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地中海風パスタ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • パスタ

    • 🍝 1袋（8オンス）のリングイネパスタ

  • 肉

    • 🥓 ベーコン3枚
    • 🍗 鶏むね肉1ポンド、調理済みで角切り

  • スパイスとハーブ

    • 🧂 塩はお好みで
    • ドライローズマリー小さじ1/4

  • 缶詰

    • 🍅 1缶（14.5オンス）皮をむいてダイスカットしたトマト（汁ごと）
    • 1缶（6オンス）アーティチョークハート、水切りしたもの

  • チーズ

    • 砕いたフェタチーズ1/3カップ

  • その他

    • 種を除いた黒オリーブ2/3カップ

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた湯を沸騰させます。リガトーニを加え、アルデンテになるまで8〜10分間茹でてから水を切ります。

2

ベーコンを大きな深型フライパンに入れ、中火から強火で均一に茶色くなるまで焼きます。水気を切り、細かく砕いて取り置きします。

3

鶏肉に塩を振ります。鶏肉とベーコンを大きなスキレットまたはソースパンで混ぜ、トマトとローズマリーを加えて20分間煮込みます。

4

フェタチーズ、オリーブ、アーティチョークハートを加えて温まるまで調理します。茹でたばかりのパスタと和えて温かいうちに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

625

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 51g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

ベジタリアン向けには、鶏肉とベーコンをマッシュルームやズッキーニなどの追加野菜に置き換えてください。食物繊維を増やすために全粒粉パスタを使用してください。見た目を良くするために、余分なフェタチーズやパセリを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。