トマト嫌いのためのミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
トマト嫌いのためのミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
- 🧅 1カップのダイスドオニオン
- 1カップのダイスドグリーンベルペッパー
- 🍞 ¾カップのイタリアンスタイルパン粉
- ¼カップのホットペッパーソース
- 🥚 卵1個（大）
- 🧂 塩小さじ1
- 🌶 黒コショウ小さじ1
- 🍖 ひき肉2ポンド
- ブラウングラビーミックス0.75オンスパック1個
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
大きなボウルで、オニオン、ピーマン、パン粉、ホットソース、卵、塩、胡椒を混ぜます。ひき肉を加えてよく混ぜ合わせ、ローフパンに押し込み、上にグラビーミックスを振りかけます。
3
予熱したオーブンで約1時間焼きます。外側が焼き色付き、中心にピンク色がなくなるまで焼きます。中心に差し込んだインスタントリード温度計は最低でも160°F（70°C）を示すべきです。オーブンから取り出し、10分間休ませてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
387
カロリー
- 34gタンパク質
- 13g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
材料を優しく混ぜて、肉を圧縮しないようにし、密度の高いローフになるのを避けましょう。焼きあがった後に10分間休ませると、肉汁が再分布され、スライスしやすくなります。マッシュポテトと緑の野菜と一緒に提供すれば、バランスの良い食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。