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マットのビーフジャーキーレシピ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 10 人数
  • $20

材料

  • 牛肉

    • 🐂 3ポンドのビーフトップラウンド
  • 液体材料

    • 🧂 ⅔カップ醤油
    • ¼カップウスターソース
    • 2ティースプーンのリキッドスモークフレーバー
  • スパイス

    • 1大さじブラウンシュガー
    • 🧅 2ティースプーンオニオンパウダー
    • 2ティースプーンチリパウダー
    • 🧄 2ティースプーンガーリックパウダー
    • 2ティースプーンケイエンペッパー
    • 2ティースプーン細かく挽いた黒胡椒

手順

1

牛肉を20分間冷凍してスライスしやすくします。肉の繊維に対して逆方向に、¼インチ(約6mm)の厚さにスライスしてください。

2

大きなボウルで醤油、ウスターソース、ブラウンシュガー、リキッドスモーク、オニオンパウダー、チリパウダー、ガーリックパウダー、ケイエンペッパー、黒胡椒を混ぜ合わせます。牛肉のストリップを加え、よく絡めます。ラップで覆い、冷蔵庫で18~24時間マリネし、途中2回かき混ぜてください。

3

メーカーの指示に従って、ドライヤーを160°F(70°C)に予熱します。

4

牛肉のストリップをマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とし、ドライヤートレイに並べます。残りのマリネ液は廃棄してください。ビーフストリップが乾燥するまで約8時間脱水します。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 6g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

スライスしやすくするために、牛肉を少し冷凍させておきます。乾燥中にトレイを回転させることで均一に乾かします。適切に密閉容器に保存することで保存期間を延ばせます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。