
マットのビーフジャーキーレシピ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 人数
- $20
マットのビーフジャーキーレシピ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 人数
- $20
材料
牛肉
- 🐂 3ポンドのビーフトップラウンド
液体材料
- 🧂 ⅔カップ醤油
- ¼カップウスターソース
- 2ティースプーンのリキッドスモークフレーバー
スパイス
- 1大さじブラウンシュガー
- 🧅 2ティースプーンオニオンパウダー
- 2ティースプーンチリパウダー
- 🧄 2ティースプーンガーリックパウダー
- 2ティースプーンケイエンペッパー
- 2ティースプーン細かく挽いた黒胡椒
手順
1
牛肉を20分間冷凍してスライスしやすくします。肉の繊維に対して逆方向に、¼インチ(約6mm)の厚さにスライスしてください。
2
大きなボウルで醤油、ウスターソース、ブラウンシュガー、リキッドスモーク、オニオンパウダー、チリパウダー、ガーリックパウダー、ケイエンペッパー、黒胡椒を混ぜ合わせます。牛肉のストリップを加え、よく絡めます。ラップで覆い、冷蔵庫で18~24時間マリネし、途中2回かき混ぜてください。
3
メーカーの指示に従って、ドライヤーを160°F(70°C)に予熱します。
4
牛肉のストリップをマリネ液から取り出し、余分な液を振り落とし、ドライヤートレイに並べます。残りのマリネ液は廃棄してください。ビーフストリップが乾燥するまで約8時間脱水します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 27gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
スライスしやすくするために、牛肉を少し冷凍させておきます。乾燥中にトレイを回転させることで均一に乾かします。適切に密閉容器に保存することで保存期間を延ばせます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。