ブルーチーズとペカン入りマッシュドバターナッツスクワッシュ
コスト $6.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $6.5
ブルーチーズとペカン入りマッシュドバターナッツスクワッシュ
コスト $6.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 人数
- $6.5
材料
野菜
- 1 ½ポンドのバターナッツスクワッシュ、角切り
- 🧂 ½小さじ塩
- ⅛小さじ黒胡椒
ナッツとシロップ
- ½カップ粗く刻んだトーストしたペカン
- 2大さじピュアメープルシロップ
チーズとハーブ
- 2オンスブルーチーズのクラumbles
- 1小さじフレッシュタイムの葉
手順
1
耐熱皿に蓋があるものにバターナッツスクワッシュを入れます。塩と胡椒で味付けします。蓋をして、スクワッシュが柔らかくなるまで約8〜10分間電子レンジで加熱します。
2
じゃがいもつぶし器またはフォークで粗くつぶします。ペカン、メープルシロップ、ブルーチーズクラumbles、フレッシュタイムの葉を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
234
カロリー
- 6gタンパク質
- 27g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、事前にペカンをトーストしてください。より豊かな味わいのために高品質なブルーチーズを選んでください。お好みのテクスチャ（粗めまたは滑らか）にバターナッツスクワッシュをつぶします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。