
マリネされたターキーブレスト
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 12 人数
- $20
マリネされたターキーブレスト
コスト $20, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 12 人数
- $20
材料
スパイスとハーブ
- 🧄 2片のニンニク、皮をむいてみじん切り
- 1テーブルスプーンのみじん切りにした新鮮なバジル
- 🧂 ½ティースプーンの黒コショウ
- 6つのホールクローブ
タンパク質
- 2枚(3ポンド)の骨なしターキーブレストハーフ
液体とソース
- ¼カップの植物油
- ¼カップの醤油
- 2テーブルスプーンのレモンジュース
甘味料
- 1テーブルスプーンのブラウンシュガー
手順
1
小さなボウルでニンニク、バジル、コショウを混ぜ合わせ、ターキーブレスト全体にこすりつける。各ターキーの端に1つずつ、中央にも1つのホールクローブを挿入する。
2
大きな浅い皿に油、醤油、レモンジュース、ブラウンシュガーを混ぜ合わせる。ターキーをその皿に入れ、コーティングする。カバーをして少なくとも4時間冷蔵庫でマリネする。
3
高熱でアウトドアグリルを予熱し、グリルの格子を軽く油を塗る。
4
マリネ液を捨て、ターキーを予熱したグリルに置く。蓋を閉め、ターキーの中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約15分ずつ両面を焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
317
カロリー
- 60gタンパク質
- 2g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ターキーを一晩マリネすると風味が向上します。ターキーが165°F(74°C)に達していることを確認するために、瞬間温度計を使用してください。グリル野菜と一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。