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マリネされたターキーブレスト

コスト $20, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • スパイスとハーブ

    • 🧄 2片のニンニク、皮をむいてみじん切り
    • 1テーブルスプーンのみじん切りにした新鮮なバジル
    • 🧂 ½ティースプーンの黒コショウ
    • 6つのホールクローブ
  • タンパク質

    • 2枚(3ポンド)の骨なしターキーブレストハーフ
  • 液体とソース

    • ¼カップの植物油
    • ¼カップの醤油
    • 2テーブルスプーンのレモンジュース
  • 甘味料

    • 1テーブルスプーンのブラウンシュガー

手順

1

小さなボウルでニンニク、バジル、コショウを混ぜ合わせ、ターキーブレスト全体にこすりつける。各ターキーの端に1つずつ、中央にも1つのホールクローブを挿入する。

2

大きな浅い皿に油、醤油、レモンジュース、ブラウンシュガーを混ぜ合わせる。ターキーをその皿に入れ、コーティングする。カバーをして少なくとも4時間冷蔵庫でマリネする。

3

高熱でアウトドアグリルを予熱し、グリルの格子を軽く油を塗る。

4

マリネ液を捨て、ターキーを予熱したグリルに置く。蓋を閉め、ターキーの中心がピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで約15分ずつ両面を焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

317

カロリー

  • 60g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

ターキーを一晩マリネすると風味が向上します。ターキーが165°F(74°C)に達していることを確認するために、瞬間温度計を使用してください。グリル野菜と一緒に提供すると、バランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。