マリネした焼き豚ロース
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
マリネした焼き豚ロース
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
マリネ
- 大さじ2の植物油
- 大さじ2のケチャップ
- 大さじ2のブラウンシュガー
- 大さじ1のウスターソース
- 🧂 大さじ1の醤油
- 🍋 小さじ1のレモンジュース
メイン
- 6枚の豚ロース、トリミング済み
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
小さなボウルで植物油、ケチャップ、ブラウンシュガー、ウスターソース、醤油、レモンジュースをしっかりと混ぜます。
3
中型のベーキング皿に豚ロースを置き、ソースの半分をかけます。
4
豚ロースを予熱したオーブンで30分間焼きます。
5
豚ロースをひっくり返し、残りのソースをかけます。内部温度が145°F（63°C）に達するまで、さらに約30分間焼き続けます。
栄養素
1人前あたり🔥
166
カロリー
- 15gタンパク質
- 7g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ライスと一緒に提供する場合は、ソースを2倍に増やしてください。豚ロースが適切な内部温度に達していることを確認するために、肉用温度計を使用してください。余分な風味を出すために、焼く前に1〜2時間マリネしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。