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マンティ(アルメニア風餃子)

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 生地

    • 必要に応じて1 ⅔カップの薄力粉、またはそれ以上
    • 🥚 卵1個(大)
    • オリーブオイル大さじ1½
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ½
    • 💧 必要に応じて水大さじ2
  • フィリング

    • 🐄 ひき肉½ポンド
    • 🧅 ¼カップの細かく刻んだ玉ねぎ
    • 🌿 新鮮なパセリのみじん切り大さじ2
    • スモークパプリカ小さじ1
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1
    • 新鮮に挽いた黒胡椒½小さじ
    • カイエンペッパー少々
  • ソース

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧄 にんにく1片(つぶしたもの)
    • 🍅 ½カップのトマトソース
    • 鶏ガラスープまたは牛だし2カップ
    • 塩と新鮮に挽いた黒胡椒適量
    • お好みでカイエンペッパー

手順

1

ボウルに小麦粉3/4、卵、オリーブオイル、塩、水を合わせます。フォークで混ぜた後、こねて滑らかな生地を作ります。30分間休ませます。

2

ひき肉、玉ねぎ、パセリ、パプリカ、塩、黒胡椒、カイエンペッパーをボウルに入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。

3

オーブンを400°F(200°C)に予熱し、オリーブオイルを塗った鉄鋳物のフライパンを準備します。

4

生地を薄く伸ばし、小さな長方形(約1.5 x 1.75インチ)に切ります。フィリングを分け、端をつまんでマントゥを作ります。

5

マントゥをスキレットに並べ、間にスペースを空けます。中央の棚で40分間焼きます。

6

オリーブオイルを温め、にんにくを炒め、トマトソース、だし、塩、胡椒、カイエンペッパーを加えて煮詰め、トマトブロスを作ります。

7

焼いたマントゥにトマトブロスを注ぎ、さらに15分間オーブンに戻します。

栄養素

1人前あたり

🔥

257

カロリー

  • 11g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

必要に応じて牛肉の代わりにひき羊肉を使用できます。本格的な味わいのためにプレーンヨーグルトやヨーグルトベースのディップソースと一緒に召し上がってください。残り物のマントゥは、カリカリとした食感になるようにオーブンで再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。