env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

マニコッティシェル

コスト $3.5, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $3.5

材料

  • 乾燥材料

    • 薄力粉 2カップ
    • 🧂 塩 小さじ1/4
  • 液体材料

    • 💧 水 2カップ
  • その他の材料

    • 🥚 卵 6個

手順

1

ボウルに小麦粉、水、卵、塩を入れて、薄く滑らかな生地ができるまで混ぜます。

2

グリドルを軽くクッキングスプレーで吹き付け、中~低温で熱します。

3

温めたフライパンに約1/4カップの生地を流し入れ、表面に膜が張るまで調理します。

4

慎重に皿に取り出し、残りの皮を作るために繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

335

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 48g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最高の結果を得るために、こびりつかないようにノンスティックまたは軽く油を塗ったフライパンを使用してください。リコッタチーズ、ほうれん草、または味付けした挽肉でフィリングをカスタマイズしてから焼いてください。シェルを事前に準備して冷蔵し、作り置きに便利です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。