
マニコッティパンケーキ II
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $3.5
マニコッティパンケーキ II
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $3.5
材料
メイン
- 🥚 卵3個
- 🥛 牛乳1カップ
- 小麦粉(多目的)1カップ
手順
1
大きなボウルで卵と牛乳を一緒に泡立てます。
2
滑らかになるまで小麦粉を加えて混ぜます。
3
中高温に設定した8インチのフライパンまたはクレープパンを軽く調理スプレーでコーティングします。
4
生地の大さじ1杯をフライパンに落として、鍋全体が均等に覆われるように傾け、1枚ずつ作ります。
5
片面ずつ約2分間、きつね色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
66
カロリー
- 3gタンパク質
- 9g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
こびりつかないようにノンスティック加工のフライパンを使用してください。必要に応じて牛乳を追加して、生地の厚さを調整してください。大量に準備する場合は、オーブンで温かく保ちながら保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。