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マンゴーコリアンダースラウ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ドレッシング

    • 白ワインビネガー 大さじ3
    • キャノーラ油 大さじ2
    • 🍯 はちみつ 大さじ2
    • マヨネーズ 大さじ2
    • セロリの種 小さじ1/2（オプション）
    • ポピーシード 小さじ1/2（オプション）
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 黒胡椒 小さじ1/4

  • スラウベース

    • 細かく刻んだキャベツ 1（10オンス）パッケージ
    • 🥭 固めで熟したマンゴー1個 - ピールし、種を取り、1/2インチ角にカット
    • コリアンダー 1/3カップ 刻んだもの
    • 青ネギ3本 刻んだもの

手順

1

ボウルでビネガー、油、はちみつ、マヨネーズ、セロリの種、ポピーシード、塩、黒胡椒を滑らかでクリーミーになるまで混ぜます。

2

刻んだキャベツ、マンゴー、コリアンダー、刻んだ青ネギを加え、よく混ぜ合わせます。

3

ボウルをラップで覆い、風味が馴染むまで約1時間冷蔵します。

栄養素

1人前あたり

🔥

177

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

より濃厚なドレッシングには追加のマヨネーズを使用してください。このスラウをグリルしたティラピアと一緒に組み合わせて、風味豊かな魚タコスの具としてお楽しみください。残り物は密閉容器に入れ、新鮮さを保つために2〜3日以内に冷蔵保存してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。