サバディップ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 人数
- $5
サバディップ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 12 人数
- $5
材料
魚
- 1缶（15オンス）のサバ、水切りしてすすぐ
野菜
- 🧅 小さめの玉ねぎ1個、みじん切り
調味料
- 大さじ4杯のトマトベースの唐辛子ソース
- 🥄 1カップのマヨネーズ
スパイス
- 🧂 塩小さじ2、またはお好みで
- 🧂 黒こしょう小さじ1、またはお好みで
手順
1
サバの皮と骨を取り除き、捨ててください。
2
中ボウルに、サバ、玉ねぎ、唐辛子ソースをフォークで混ぜながら細かくほぐします。
3
マヨネーズを加え、塩とこしょうで味を整え、よく混ぜます。
4
蓋をして冷蔵庫で2時間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
187
カロリー
- 7gタンパク質
- 3g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
クラッカーや野菜と一緒にディップとしてお召し上がりください。また、サンドイッチのスプレッドとしてもどうぞ。風味を高めるため、ディルやパセリなどの新鮮なハーブを追加することをお勧めします。辛さの強さは、唐辛子ソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。