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具だくさんのローストカリフラワー

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $8.5

材料

  • 主な材料

    • 🥓 ベーコン4枚
    • カリフラワー1株
    • 🧄 にんにくパウダー小さじ1/2
    • 🧂 黒こしょう小さじ1/8
  • トッピング

    • 🧀 チェダーチーズ1カップ
    • ランチドレッシング1/3カップ

手順

1

オーブンを425°F(220°C)に予熱します。大きなベーキングシートにアルミホイルを敷きます。

2

中火~強火でベーコンをフライパンでカリカリになるまで約8分間調理します。ベーコンを取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に置き、ベーコンの脂を取っておきます。

3

大きなボウルにカリフラワーの小房を入れます。にんにくパウダーと黒こしょうを加え、上から取り分けたベーコンの脂を注ぎ入れて混ぜ合わせます。

4

準備したベーキングシートにカリフラワーの混合物を均一に広げます。

5

予熱したオーブンでカリフラワーを25分間ローストします。

6

ローストしたカリフラワーにチーズを振りかけ、さらに2分間焼いてチーズが溶けるまで調理します。

7

ベーコンとネギをトッピングし、上からランチドレッシングをかけ、すぐに召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

407

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

少し辛いものが欲しい場合は、ローストする前に赤唐辛子フレークをカリフラワーに振りかけてください。ベーコンを省略し、ベーコンの脂の代わりにオリーブオイルを使用して、ベジタリアン向けにアレンジできます。カリフラワーのサクサクとした食感と溶けたチーズを楽しむために、できたてをお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。