
具だくさんのチキンポテトスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 人数
- $15
具だくさんのチキンポテトスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 人数
- $15
材料
主な材料
- 🥔 2 ½ ポンドのラセットポテト
- 🍗 1 ポンドの皮なし骨なしチキンブレストハーフ、一口大にカット
- 🥦 1 カップの小さなブロッコリーの花
野菜と香味野菜
- 🧅 1 個の玉ねぎ、さいの目に切る
- 🥕 1 カップのさいの目に切ったニンジン
- 2 本のセロリ、さいの目に切る
- 2 本のグリーンオニオン、刻んで分けておく
調味料
- 🧂 1 小さじの塩(お好みで追加可能)
- ½ 小さじの黒コショウ(お好みで追加可能)
乳製品とチーズ
- 🧈 6 大さじのバター
- 🥛 3 カップの牛乳
- 5 オンスのシュレッドシャープチェダーチーズ、分けておく
- 1 カップのサワークリーム
その他の材料
- 2 大さじのオリーブオイル、分けておく
- 2 大さじの小麦粉
- 1 カップのチキンストック
- ½ カップのベーコンビッツ、分けておく
手順
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
フォークでジャガイモに穴を開け、アルミホイルで包み、1.5〜2時間焼きます。身をボウルに取り出し、皮は捨てます。
中火でフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、ダイスしたタマネギ、ニンジン、セロリを柔らかくなるまで炒めます(5〜10分)。取り出して脇に置きます。
残りの油をフライパンに熱し、鶏肉、塩、コショウを加えます。ピンク色がなくなるまで炒めます(5〜10分)。取り出して脇に置きます。
ソースパンでバターを溶かし、小麦粉を混ぜて軽く茶色くなるまで炒めます(1〜2分)。徐々に牛乳を加えながらかき混ぜ続け、とろみがつくまで煮詰めます(10分)。
炒めた野菜、ポテト、鶏肉、チキンストック、ブロッコリー、チェダーチーズの大部分、ベーコンビッツの半量、グリーンオニオンの半分を加え、ブロッコリーが柔らかくなり、スープが温まるまで加熱します(10分)。必要に応じて塩とコショウを調整します。
サワークリームをスープに混ぜ込み、温まるまで加熱します(5分)。
ボウルに盛り付け、残りのベーコンビッツ、チェダーチーズ、グリーンオニオンをトッピングして提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
510
カロリー
- 29gタンパク質
- 36g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感のために、ヨーコンゴールドポテトを使用してください。風味を強めるために、チキンストックをボーンブロスに置き換えてください。盛り付けにはサワークリームと新鮮なパセリを添えてみてください。このレシピは事前に作ることができ、冷蔵庫で最大3日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。