
具だくさんのチキン・カルボナーラ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $20
具だくさんのチキン・カルボナーラ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉
- 🥓 ベーコン6枚、刻み
- 🍗 鶏むね肉(皮なし・骨なし)1½ポンド
調味料
- 🧂 塩 適量
- 🧂 黒こしょう 適量
- 🧂 粗びき黒こしょう 小さじ1
- 🧄 にんにく3片
液体
- 🍷 白ワイン ½カップ
乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ(すりおろし)1½カップ
- 🥚 卵(大きめ)3個
主食
- 💧 水 1ガロン
- 🍝 スパゲッティ 1ポンド
- 🍲 冷凍グリーンピース 2カップ
手順
1
ベーコンを中火で熱した大きなフライパンでカリッとさせるまで約10分間炒める。ベーコンを取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に置く。ベーコンの油2大さじを取っておく。
2
鶏肉に塩とコショウを振る。ベーコンの油大さじ1をフライパンで中火にかけ、鶏むね肉が完全に火を通るまで約10分間焼く。アルミホイルで覆い、5分休ませる。鶏肉をスライスして脇に置く。
3
残りのベーコン油を中火で温め、ニンニクと黒コショウを香りが出るまで約30秒間炒める。白ワインを鍋に入れて、とろみがつくまで約2分間煮詰める。火から下ろす。
4
ボウルでパルメザンチーズと卵を混ぜ合わせ、ワイン混合物を少しずつ加えながら絶えずかき混ぜる。
5
塩を入れた大きな鍋のお湯を沸騰させ、スパゲッティをアルデンテになるまで720秒ほど茹でる。パスタの水½カップを取っておく。パスタとグリーンピースを排水する。
6
鍋にパスタ、グリーンピース、ベーコン、鶏肉、ワインソースを合わせてよく混ぜ、必要に応じて取り分けたパスタの水でソースを薄める。
栄養素
1人前あたり🔥
928
カロリー
- 74gタンパク質
- 94g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
アルコールフリー版を作る場合は、白ワインを鶏がらスープに置き換えてください。パスタの水を少しずつ加えて、好みの濃度に調整してください。最高の風味を得るため、新鮮にすりおろしたパルメザンを使用してください。グリーンピースはブロッコリーやアスパラガスなど他の野菜に代えることもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。