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具だくさんのチキン・カルボナーラ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

    • 🥓 ベーコン6枚、刻み
    • 🍗 鶏むね肉(皮なし・骨なし)1½ポンド
  • 調味料

    • 🧂 塩 適量
    • 🧂 黒こしょう 適量
    • 🧂 粗びき黒こしょう 小さじ1
    • 🧄 にんにく3片
  • 液体

    • 🍷 白ワイン ½カップ
  • 乳製品

    • 🧀 パルメザンチーズ(すりおろし)1½カップ
    • 🥚 卵(大きめ)3個
  • 主食

    • 💧 水 1ガロン
    • 🍝 スパゲッティ 1ポンド
    • 🍲 冷凍グリーンピース 2カップ

手順

1

ベーコンを中火で熱した大きなフライパンでカリッとさせるまで約10分間炒める。ベーコンを取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に置く。ベーコンの油2大さじを取っておく。

2

鶏肉に塩とコショウを振る。ベーコンの油大さじ1をフライパンで中火にかけ、鶏むね肉が完全に火を通るまで約10分間焼く。アルミホイルで覆い、5分休ませる。鶏肉をスライスして脇に置く。

3

残りのベーコン油を中火で温め、ニンニクと黒コショウを香りが出るまで約30秒間炒める。白ワインを鍋に入れて、とろみがつくまで約2分間煮詰める。火から下ろす。

4

ボウルでパルメザンチーズと卵を混ぜ合わせ、ワイン混合物を少しずつ加えながら絶えずかき混ぜる。

5

塩を入れた大きな鍋のお湯を沸騰させ、スパゲッティをアルデンテになるまで720秒ほど茹でる。パスタの水½カップを取っておく。パスタとグリーンピースを排水する。

6

鍋にパスタ、グリーンピース、ベーコン、鶏肉、ワインソースを合わせてよく混ぜ、必要に応じて取り分けたパスタの水でソースを薄める。

栄養素

1人前あたり

🔥

928

カロリー

  • 74g
    タンパク質
  • 94g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

アルコールフリー版を作る場合は、白ワインを鶏がらスープに置き換えてください。パスタの水を少しずつ加えて、好みの濃度に調整してください。最高の風味を得るため、新鮮にすりおろしたパルメザンを使用してください。グリーンピースはブロッコリーやアスパラガスなど他の野菜に代えることもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。