
リサのお気に入りカルネアサダマリネ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 12 人数
- $25
リサのお気に入りカルネアサダマリネ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 1,440 Min
- 12 人数
- $25
材料
マリネ材料
- 🍊 オレンジジュース ¾ カップ
- 🍋 レモンジュース ½ カップ
- 🍈 ライムジュース ⅓ カップ
- 新鮮なコリアンダー 1束、刻んだもの
- 醤油 ½ カップ
- 🧄 にんにく 4片、みじん切り
- チリパウダー 大さじ1
- クミンパウダー 大さじ1
- パプリカパウダー 大さじ1
- 黒胡椒 大さじ1
- 缶詰のチポトレペッパー 小さじ1、みじん切り
- オレガノ 小さじ1
- オリーブオイル ½ カップ
- フラントステーキ 3ポンド
手順
大きなガラスまたはセラミックボウルにオレンジジュース、レモンジュース、ライムジュースを合わせます。コリアンダー、醤油、にんにく、チリパウダー、クミン、パプリカ、黒胡椒、チポトレペッパー、オレガノを加え、混ぜ合わせます。
オリーブオイルを少しずつ泡立て器でよく混ざるまで加えます。マリネ液1カップを取り分け、小さなボウルに入れ、蓋をして冷蔵庫で保管し、調理後に使用します。
ステーキを厚いプラスチックシート2枚の間に置きます。しっかりと叩いて厚さが1/4インチになるようにします。
フォークでステーキ全体に穴を開けます。ステーキをマリネ液に入れ、ボウルを覆い、24時間冷蔵します。
中高火でアウトドアグリルを予熱します。グリルの柵を軽く油を塗ります。
ステーキをマリネ液から取り出し、余分なマリネ液を振り落とし、残りのマリネ液は廃棄します。
ステーキを希望の焼き加減までグリルします。中まで火を通す場合、片面約5分ずつ焼きます。
ステーキをグリルから取り出し、筋に対して切ってサービングプレートに盛り付けます。
保存しておいた未使用のマリネ液を上からかけ、直ちに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
207
カロリー
- 15gタンパク質
- 6g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
均一に調理するため、ステーキは少なくとも1/4インチの厚さにしてください。最大限の風味と柔らかさを得るために、24時間フルにマリネしてください。ステーキを浸す前に、グリル後にトッピング用にマリネ液1カップを取っておきます。ステーキを過度に焦がさずに最適な焼き色を得るために、中高火でグリルしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。