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レモンガーリック風空気フライヤーサーモン

コスト $12, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 液体調味料

    • 🧈 大さじ1の溶かしバター
    • 🧄 にんにくのみじん切り 小さじ1/2
  • タンパク質

    • 🐟 スキン付きの中心切りサーモンフィレット(6オンス)2切れ
  • 乾燥調味料

    • レモンペッパー調味料 小さじ1/4
    • ドライパセリ 小さじ1/8
  • その他

    • クッキングスプレー
    • 🍋 レモン3枚、半分にカット

手順

1

空気フライヤーを390°F(200°C)に予熱します。

2

小さなボウルで溶かしバターとみじん切りにしたにんにくを混ぜます。

3

サーモンフィレットをすすぎ、ペーパータオルで乾かします。バターミックスを塗り、レモンペッパー調味料とパセリを振りかけます。

4

空気フライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹きかけます。スキンを下にしてサーモンフィレットを置き、それぞれにレモン半分3つを載せます。

5

予熱した空気フライヤーで8〜10分間調理します。取り出して、2分間休ませてから召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

293

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

均一な厚さのサーモンフィレットを使用して、均等に火が通るようにします。適切な空気循環のために、空気フライヤーのバスケットを過密にしないでください。バターとにんにくの混合物は、軽いバリエーションとしてオリーブオイルに置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。