
手抜きワンタンスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $12
手抜きワンタンスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $12
材料
ブロス
- チキンストックまたはブロス 2クォート
- 1束のグリーンオニオン、分けたもの
- 3インチの新鮮な生姜
- 醤油 大さじ2、味見して追加も可
- ライスビネガー 大さじ1.5
- ブラウンシュガー 大さじ1
- コーシャソルト 小さじ1、分けたもの
ミートボール
- 豚挽肉 1ポンド
- ごま油 大さじ2
- コーンスターチ 大さじ2
野菜
- ベビーボウチョイ 3株
手順
大きなソースパンまたはダッチオーブンに鶏ガラスープを入れ、中~強火で熱します。グリーンオニオンの白い部分を1インチの長さに切り、ブロスに加えます。にんにく1片を加えます。1インチ分の生姜を薄くスライスし、ストックに加えます。醤油大さじ1、酢、ブラウンシュガー、塩小さじ1/2を加えます。時々かき混ぜながら煮立たせます。
ボウルに豚肉を入れます。残りのグリーンオニオンの緑色の部分を細かくスライスします。盛り付け用に大さじ3を取っておきます。残りのオニオンをボウルに入れます;残りの2インチ分の生姜をおろし入れます。残りの醤油、残りの塩、ごま油、そしてコーンスターチをボウルに加え、よく混ぜ合わせます。
ミックスを1インチのボール状に形成し、ブロスに加えます。あるいは、小さなスプーンを使って、山盛りの小さじ1杯分ずつ肉をブロスに落とします。弱火にして5分間煮ます。
ワンタンの皮、ボウチョイ、そして好みで醤油を追加します。時々かき混ぜながら8分間煮ます。
必要であれば、取り分けておいたグリーンオニオンとホットソースまたはチリクリスプを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
418
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
ナトリウム摂取量を減らしたい場合は、低ナトリウムの鶏ガラスープを使用してください。次回の準備時間を短縮するために、あらかじめミートボールを作り置きして冷凍しておくことができます。辛いバージョンにするには、唐辛子フレークや唐辛子ペーストを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。