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ミントオイルを添えたラムチョップ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 12 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

  • ラム肉

    • ラムチョップ 8枚
    • オリーブオイル 大さじ2(分けたもの)
    • 生のローズマリー 小さじ2(みじん切り)
    • 🧂 塩 適量
    • 黒こしょう 適量
  • ミントオイル

    • 🌿 ミントの葉 1/4カップ
    • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ3
    • 🍋 レモン汁 大さじ1
    • 🍋 レモンの皮 小さじ1

手順

1

ラムチョップに大さじ1のオリーブオイルを塗り、みじん切りにした生のローズマリー、塩、黒こしょうで味付けします。冷蔵庫で15分から2時間ほどマリネします。

2

残りの大さじ1のオリーブオイルをフライパンで熱し、ラムチョップを加えて片面2〜3分焼きます。中心部に挿入したインスタントリード温度計が145°F(63°C)を示すまで焼いてください。

3

ラムチョップを調理している間に、ミントの葉、エクストラバージンオリーブオイル、レモン汁、レモンの皮をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。

4

出来上がったミントオイルを調理済みのラムチョップにかけ、供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

508

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 43g
    脂肪

💡 ヒント

より深い風味を得るには、ラムチョップを一晩冷蔵庫でマリネしてください。お好みの焼き加減に仕上げるために、肉用温度計を使用してラムが適切な温度に達していることを確認してください。鮮やかなミントオイルを作るためには新鮮なミントの葉が不可欠で、さらにレモン汁が爽やかな酸味を加えます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。