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クラフトのシェパーズパイ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🥔 1 ¼ポンドの赤いじゃがいも、一口大に切る
    • 🧄 にんにく3片
    • 🥩 1ポンドの極めて脂肪の少ないひき肉(牛肉)
    • 🌾 小麦粉2大さじ
    • 🥕 冷凍混合野菜4カップ(にんじん、コーン、グリーンビーンズ、エンドウ豆)、解凍する
    • 🥤 低ナトリウム・脂肪ゼロの牛スープ ¾カップ
    • 🍅 ケチャップ 大さじ2
    • 🥛 Breakstone's ライトサワークリームまたは Knudsen ライトサワークリーム ¾カップ
    • 🧀 Kraft 2%ミルクシュレッドチーズ(シャープチェダー)½カップ、分けて使用

手順

1

じゃがいもとにんにくを大きなソースパンに入れ、沸騰したお湯で20分間茹でるか、じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。同時に、ひき肉を大きなノンスティックフライパンで炒める。

2

小麦粉を加え、1分間炒める。混ぜた野菜、スープ、ケチャップを加え、5分間よくかき混ぜながら調理する。

3

オーブンを375°F(約190°C)に予熱する。じゃがいもを水切りし、鍋に戻す。サワークリームを加えて滑らかになるまでつぶす。¼カップのチーズを混ぜる。

4

8インチ四方のベーキング皿にひき肉のミックスを敷き詰め、マッシュポテトを上に広げる。

5

18分間焼く。残りのチーズを振りかけ、さらに2分間焼き、チーズが溶けるまで焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

0

カロリー

  • 0g
    タンパク質
  • 0g
    炭水化物
  • 0g
    脂肪

💡 ヒント

よりクリーミーなマッシュポテトを作るには、ヨーコンゴールド種のじゃがいもを使用してください。表面をさらにカリッとさせたい場合は、焼いた後に2〜3分間ブロイルしてください。ひき肉の代わりにターキー(七面鳥)を使用すると、よりヘルシーです。パセリやタイムなどの新鮮なハーブを追加して、風味を増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。