
韓国風ズッキーニと発酵エビの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 人数
- $8
韓国風ズッキーニと発酵エビの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 人数
- $8
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ 2本
- 🧅 玉ねぎ 1個
調味料
- 🧄 みじん切りのニンニク 大さじ1
- 発酵エビ 小さじ1/2
- 醤油 大さじ2
- 🧂 塩 ひとつまみ
その他
- ごま油 大さじ2
- 💧 水 50ml
手順
1
ズッキーニを洗い、両端を切り落として厚めの輪切りにします。
2
玉ねぎをズッキーニと同じぐらいの大きさに幅広くスライスします。
3
フライパンを熱し、ごま油を入れます。
4
ズッキーニの輪切りをフライパンに入れ、油が全体に絡むように優しく混ぜます。
5
みじん切りのニンニクを加え、ズッキーニと一緒に炒めます。
6
玉ねぎのスライスを加え、油が全体に行き渡るまで炒めます。
7
発酵エビを加えてよく混ぜます。
8
醤油と水を加え、液体が減り野菜が柔らかくなるまで炒めます。
9
炒めたズッキーニと玉ねぎをお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
新鮮なズッキーニを使うと、食感や風味が良くなります。発酵エビの量は、塩味の好みに合わせて調整してください。ご飯のおかずとして、または韓国料理の一品としてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。