韓国風スパイシーチキンとじゃがいも（タクトリタン）
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
韓国風スパイシーチキンとじゃがいも（タクトリタン）
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉2.5ポンド
野菜
- 🥔 大きなじゃがいも2個、大きめに切る
- 🥕 にんじん2本、5cmの長さに切る
- 🧅 大きな玉ねぎ1個、8等分に切る
- 🧄 にんにく4片、つぶす
液体
- 💧 水1/4カップ
- 醤油1/2カップ
調味料とスパイス
- 🍬 白砂糖大さじ2
- コチュジャン（韓国唐辛子ペースト）大さじ3
手順
1
中火で大きな鍋を熱し、鶏もも肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、にんにく、水、醤油、砂糖、コチュジャンを混ぜ合わせます。
2
沸騰させる。
3
弱火にして45分間煮込み、鶏肉が完全に火が通り、野菜が柔らかくなり、汁気が濃縮されるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
447
カロリー
- 26gタンパク質
- 55g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
最高の組み合わせにするため、温かいご飯と一緒にどうぞ。もっと辛くしたい場合はコチュジャンを追加してください。残り物は冷蔵庫で3日間保存でき、食べる前に温め直します。鶏もも肉や他の部位を使って代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。