env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

韓国タラスープ(ファンテスープ)

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 50gの乾燥タラ
    • 400gの大根、スライス
    • 🥚 3個の卵
    • 🧅 適量のネギ、刻み
  • 調味料

    • 🧂 大さじ1杯の醤油
    • 🧂 大さじ2杯の韓国醤油
    • 大さじ1杯のゴマ油
    • 大さじ2杯のアンチョビソース
    • 🧄 大さじ1杯のみじん切りにんにく
    • 💧 1500mlの水

手順

1

50gの乾燥タラを水に浸して戻す。

2

400gの大根を薄いスライスに切る。

3

戻したタラを一口サイズに切る。

4

鍋で1大さじのゴマ油、1大さじのアンチョビソース、および1大さじの醤油を中火で熱し、大根とタラを約3分間炒める。

5

1500mlの水を鍋に加え、沸騰させる。

6

1大さじのみじん切りにんにく、2大さじの韓国醤油、および1大さじのアンチョビソースを加え、強火で煮込む。

7

沸騰したら、澄んだ味にするために泡を取り除く。鍋を覆い、20分間弱火で煮込む。

8

3個の卵を溶き、スープに注ぎ入れる。刻んだネギを加え、すぐに沸騰させて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは、飲み会後の軽くて栄養豊富な食事に最適です。スープが最初に薄味に感じた場合、風味を濃縮するためにさらに煮込みます。残り物は冷蔵庫に2日間保存でき、再加熱して提供できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。