
韓国風ネギ入り卵焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
韓国風ネギ入り卵焼き
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥚 卵4個
- みりん小さじ1/2
- ツナソース小さじ1/2
- 🧅 青ネギ10束
- 適量の油
手順
1
青ネギを細かく刻み、別に取っておきます。
2
ボウルに卵を割り入れ、みりんとツナソースを加え、よく混ぜます。
3
刻んだ青ネギを卵液に加え、優しく混ぜ合わせます。
4
中火で熱したノンスティックフライパンに少量の油を注ぎます。
5
卵液を薄くフライパンに注ぎ、少し火が通ったら卵を端にそっと巻きます。
6
卵液を追加して巻く作業を繰り返し、すべての卵液がなくなるまで続けます。
7
卵焼きをフライパンから取り出し、少し冷ましてから一口サイズに切ります。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 2g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な青ネギを使用することで、より鮮やかな風味を楽しめます。必要に応じて調味料を好みに合わせて調整してください。味を加えるために、醤油などのつけダレと一緒に提供するのがおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。