
韓国風BBQショートリブ(カルビ)
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 5 人数
- $25
韓国風BBQショートリブ(カルビ)
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 720 Min
- 5 人数
- $25
材料
漬け込み
- ¾カップ醤油
- 💧 ¾カップ水
- 大さじ3杯の白ワインビネガー
- 大さじ2杯のごま油
- 🧅 ½個の大きな玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 ¼カップのみじん切りにんにく
- ¼カップの黒砂糖
- 大さじ2杯の白砂糖
- 大さじ1杯の黒胡椒
- 🥩 3ポンドの韓国風ショートリブ(牛肉のチャックフランケン、骨を横に1/3~1/2インチ厚でカット)
手順
1
すべての材料を用意します。
2
大きな非金属製のボウルに醤油、水、ビネガー、ごま油を入れます。玉ねぎ、ニンニク、ブラウンシュガー、白砂糖、黒胡椒を混ぜて、砂糖が溶けるまでかき混ぜます。
3
リブをマリネ液に浸し、ボウルを覆って冷蔵庫で7〜12時間置きます(長ければ長いほど良い)。
4
屋外グリルを中高火に予熱します。リブをマリネ液から取り出し、余分なマリネ液を振り落とします;マリネ液は破棄してください。
5
あらかじめ温めたグリルで、肉がピンク色でなくなるまで片面5〜7分ずつ焼きます。
6
召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
710
カロリー
- 29gタンパク質
- 23g炭水化物
- 56g脂肪
💡 ヒント
最大限の風味を得るために、12時間完全にマリネします。望むなら、細かく切った長ネギを飾りとして追加できます。このレシピは、鶏胸肉やリブアイステーキにも簡単に応用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。