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韓国風BBQショートリブ(カルビ)

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 720 Min
  • 5 人数
  • $25

材料

  • 漬け込み

    • ¾カップ醤油
    • 💧 ¾カップ水
    • 大さじ3杯の白ワインビネガー
    • 大さじ2杯のごま油
    • 🧅 ½個の大きな玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 ¼カップのみじん切りにんにく
    • ¼カップの黒砂糖
    • 大さじ2杯の白砂糖
    • 大さじ1杯の黒胡椒
    • 🥩 3ポンドの韓国風ショートリブ(牛肉のチャックフランケン、骨を横に1/3~1/2インチ厚でカット)

手順

1

すべての材料を用意します。

2

大きな非金属製のボウルに醤油、水、ビネガー、ごま油を入れます。玉ねぎ、ニンニク、ブラウンシュガー、白砂糖、黒胡椒を混ぜて、砂糖が溶けるまでかき混ぜます。

3

リブをマリネ液に浸し、ボウルを覆って冷蔵庫で7〜12時間置きます(長ければ長いほど良い)。

4

屋外グリルを中高火に予熱します。リブをマリネ液から取り出し、余分なマリネ液を振り落とします;マリネ液は破棄してください。

5

あらかじめ温めたグリルで、肉がピンク色でなくなるまで片面5〜7分ずつ焼きます。

6

召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

710

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 56g
    脂肪

💡 ヒント

最大限の風味を得るために、12時間完全にマリネします。望むなら、細かく切った長ネギを飾りとして追加できます。このレシピは、鶏胸肉やリブアイステーキにも簡単に応用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。