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CookGo
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キフタとタヒニソース添えのじゃがいも

コスト $20, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

    • 🐑 1ポンドのひき肉(ラム)
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の大きな玉ねぎ、みじん切り
    • 1/2カップのみじん切りフレッシュパセリ
    • 🥔 5個のじゃがいも、皮をむいて輪切り
    • 🧄 2片のにんにく、つぶして皮をむいたもの
  • スパイスと調味料

    • 🧂 1 1/4ティースプーンの塩
    • 3/4ティースプーンの挽きたてのオールスパイス
    • 3/4ティースプーンの挽きたての黒こしょう
    • 🧂 塩 適量
    • 🧂 1ティースプーンの塩
    • 1/2ティースプーンの挽きたての黒こしょう
  • 油と液体

    • 必要に応じて大さじ2の植物油
    • 大さじ1のオリーブオイル
  • ソースの材料

    • 🍋 2個のレモンの絞り汁
    • 💧 1 1/2カップの水
    • 1/2カップのタヒニ

手順

1

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。

2

ラムロールを作る: 大きなボウルで、ラム、玉ねぎ、パセリ、塩、オールスパイス、胡椒を混ぜ合わせます。肉を2 1/2インチ長に丸めてベーキングパンに並べます。

3

ラムロールを予熱したオーブンで15分間焼きます。

4

じゃがいもを準備する: 中火で大きなフライパンに植物油を温めます。じゃがいもを加え、軽く金色になるまで約5分間揚げます。ペーパータオルに広げて油を切って塩を振りかけます。

5

ラムを取り出し、肉から出た脂を捨てます。オーブンはつけたままにしておきます。

6

タヒニソースを作る: フードプロセッサーでにんにく、レモン果汁、水、タヒニ、塩、胡椒を滑らかになるまでブレンドします。

7

ベーキングディッシュの中で、揚げたじゃがいもをラムの上に並べます。タヒニソースを両方に注ぎ、オリーブオイルをかけます。

8

ベーキングパンを再度オーブンに戻し、ラムがピンク色ではなくなり、瞬読温度計で少なくとも150°F(65°C)になるまで約30分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

720

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 62g
    炭水化物
  • 42g
    脂肪

💡 ヒント

タヒニソースに浸けるために、温かいピタパンと一緒に提供してください。ラムの内部温度が少なくとも150°F(65°C)であることを確認するために食品用温度計を使用してください。じゃがいもを別で揚げることでサクサク感を保ちます。タヒニソースの濃度が厚すぎる場合は、さらに水を加えて調整できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。