キフタとタヒニソース添えのじゃがいも
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $20
キフタとタヒニソース添えのじゃがいも
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉
- 🐑 1ポンドのひき肉(ラム)
野菜
- 🧅 1/2個の大きな玉ねぎ、みじん切り
- 1/2カップのみじん切りフレッシュパセリ
- 🥔 5個のじゃがいも、皮をむいて輪切り
- 🧄 2片のにんにく、つぶして皮をむいたもの
スパイスと調味料
- 🧂 1 1/4ティースプーンの塩
- 3/4ティースプーンの挽きたてのオールスパイス
- 3/4ティースプーンの挽きたての黒こしょう
- 🧂 塩 適量
- 🧂 1ティースプーンの塩
- 1/2ティースプーンの挽きたての黒こしょう
油と液体
- 必要に応じて大さじ2の植物油
- 大さじ1のオリーブオイル
ソースの材料
- 🍋 2個のレモンの絞り汁
- 💧 1 1/2カップの水
- 1/2カップのタヒニ
手順
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
ラムロールを作る: 大きなボウルで、ラム、玉ねぎ、パセリ、塩、オールスパイス、胡椒を混ぜ合わせます。肉を2 1/2インチ長に丸めてベーキングパンに並べます。
ラムロールを予熱したオーブンで15分間焼きます。
じゃがいもを準備する: 中火で大きなフライパンに植物油を温めます。じゃがいもを加え、軽く金色になるまで約5分間揚げます。ペーパータオルに広げて油を切って塩を振りかけます。
ラムを取り出し、肉から出た脂を捨てます。オーブンはつけたままにしておきます。
タヒニソースを作る: フードプロセッサーでにんにく、レモン果汁、水、タヒニ、塩、胡椒を滑らかになるまでブレンドします。
ベーキングディッシュの中で、揚げたじゃがいもをラムの上に並べます。タヒニソースを両方に注ぎ、オリーブオイルをかけます。
ベーキングパンを再度オーブンに戻し、ラムがピンク色ではなくなり、瞬読温度計で少なくとも150°F(65°C)になるまで約30分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
720
カロリー
- 31gタンパク質
- 62g炭水化物
- 42g脂肪
💡 ヒント
タヒニソースに浸けるために、温かいピタパンと一緒に提供してください。ラムの内部温度が少なくとも150°F(65°C)であることを確認するために食品用温度計を使用してください。じゃがいもを別で揚げることでサクサク感を保ちます。タヒニソースの濃度が厚すぎる場合は、さらに水を加えて調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。