
ケト クレームブリュレ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $6
ケト クレームブリュレ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $6
材料
主要材料
- 🥚 卵黄4個
- バニラエッセンス小さじ1
- 🥛 生クリーム2カップ
- 低カロリーの天然甘味料(例:Swerve®)大さじ5、分けて使用
手順
1
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。
2
ボウルに卵黄とバニラエッセンスを入れ、混ざるまで泡立てます。
3
ソースパンに生クリームと大さじ1杯の甘味料を入れ、中火で加熱し、沸騰直前まで温めながら絶えず泡立てます。火から下ろし、卵黄混合物を少しずつ加え、よく混ぜ合わせます。
4
4つのramekins(小鉢)に均等に分け入れ、ガラス製のベーキング皿に置きます。皿の半分くらいまでの高さまで熱湯を注ぎます。
5
オーブンの中段で約30分間、固まるまで焼きます。
6
各クレームブリュレに大さじ1杯の甘味料を振りかけ、調理用バーナーで約30秒間焦げ目がつくまでキャラメリゼします。
7
冷蔵庫で約10分間冷やし固めてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
466
カロリー
- 5gタンパク質
- 17g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
好みの低カロリー天然甘味料を使用してください—Swerveは一例です。調理用バーナーがない場合は、オーブンのグリル機能を使って表面をキャラメリゼできますが、焦げないように注意深く見ていてください。最高の食感と風味を得るために、冷やした直後にすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。