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ケト クレームブリュレ

コスト $6, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $6

材料

  • 主要材料

    • 🥚 卵黄4個
    • バニラエッセンス小さじ1
    • 🥛 生クリーム2カップ
    • 低カロリーの天然甘味料(例:Swerve®)大さじ5、分けて使用

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。

2

ボウルに卵黄とバニラエッセンスを入れ、混ざるまで泡立てます。

3

ソースパンに生クリームと大さじ1杯の甘味料を入れ、中火で加熱し、沸騰直前まで温めながら絶えず泡立てます。火から下ろし、卵黄混合物を少しずつ加え、よく混ぜ合わせます。

4

4つのramekins(小鉢)に均等に分け入れ、ガラス製のベーキング皿に置きます。皿の半分くらいまでの高さまで熱湯を注ぎます。

5

オーブンの中段で約30分間、固まるまで焼きます。

6

各クレームブリュレに大さじ1杯の甘味料を振りかけ、調理用バーナーで約30秒間焦げ目がつくまでキャラメリゼします。

7

冷蔵庫で約10分間冷やし固めてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

466

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 48g
    脂肪

💡 ヒント

好みの低カロリー天然甘味料を使用してください—Swerveは一例です。調理用バーナーがない場合は、オーブンのグリル機能を使って表面をキャラメリゼできますが、焦げないように注意深く見ていてください。最高の食感と風味を得るために、冷やした直後にすぐにお召し上がりください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。