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ケトチーズバーガーキャセロール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • 脂質と油

    • 🧈 バター1小さじ、または適量
    • 🍖 ひき肉450グラム
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2カップ(みじん切り)
    • にんにく2片(つぶしたもの)
  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩と挽きたての黒こしょう 適量
  • 乳製品

    • 🧀 チェダーチーズ(細かく刻んだもの)1カップ、分けて使用
  • 調味料

    • ケチャップ大さじ2
    • マヨネーズ大さじ2
    • ディルピクルス大さじ2(みじん切り)
    • マスタード小さじ1/2

手順

1

オーブンを200度C(400度F)に予熱します。バターで焼き皿を軽く塗ります。

2

大きなノンスティックのフライパンを中火にかけ、ひき肉とタマネギが肉が茶色くなり、タマネギが柔らかくて透明になるまで炒めます(約5〜10分)。にんにくを加えて香りが出るまで1分ほど炒めます。塩とこしょうで味付けをし、さらに1/2カップのチェダーチーズをよく混ぜ合わせます。

3

火から下ろし、ケチャップ、マヨネーズ、ピクルス、マスタードを加えます。バターを塗った料理容器に移し、残りの1/2カップのチェダーチーズをトッピングします。

4

チーズが溶けるまで7〜10分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

432

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 34g
    脂肪

💡 ヒント

より酸味のある風味にするには、ピクルスやマスタードの量を少し増やしてください。脂肪を減らしたい場合は、低脂肪でも風味は損なわれないひき肉を使用しましょう。事前に作って冷蔵保存し、食べる前にオーブンで温めるだけでOKです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。