カンザス・ベイクドビーンズ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $15
カンザス・ベイクドビーンズ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $15
材料
肉
- 🥓 ベーコン8オンス、角切り
- 🍔 ひき肉8オンス
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個、角切り
砂糖と甘味料
- 白砂糖1/2カップ
- ブラウンシュガー1/2カップ
- モラセス大さじ2
調味料
- 🍅 ケチャップ1/4カップ
- バーベキューソース1/4カップ
- 黄マスタード大さじ2
スパイス
- チリパウダー小さじ2
- 黒こしょう小さじ1/2
豆類
- ポークアンドビーンズ（16オンス）缶2つ
- 腎臓豆（16オンス）缶1つ、すすぎ、水切り
- バタービーンズ（16オンス）缶1つ、すすぎ、水切り
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
中火でフライパンを温めます。ベーコン、ひき肉、玉ねぎを加え、ベーコンとひき肉が完全に茶色くなるまで約7～10分間炒めます。余分な脂を捨て、キャセロール皿に移します。
3
ボウルに白砂糖、ブラウンシュガー、ケチャップ、バーベキューソース、マスタード、モラセス、チリパウダー、黒こしょうを混ぜ合わせ、ベーコンの上に注ぎます。ポークアンドビーンズ、腎臓豆、バタービーンズを加え、よく混ぜ合わせます。
4
液体がとろみつくまで約1時間、予熱したオーブンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
465
カロリー
- 21gタンパク質
- 78g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
辛い味が好きな場合は、チリパウダーの一部または全部をカイエンペッパーに置き換えてください。後片付けを簡単にするため、ベーコンとひき肉をノンスティックのフライパンで調理してください。キャセロール内の余分な水分を避けるために、必ず豆を水切りしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。