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ジョーのフュージョンチキンパッタイ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 人数
  • $15

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 骨なし、皮なしの鶏胸肉1ポンドを一口大に切る
  • 調味料

    • 🧂 塩 適量
    • 黒胡椒 適量
  • ソース

    • 白砂糖 3/4カップ
    • カイエンペッパー 小さじ1
    • 🍶 ホワイトワインビネガー 大さじ3
    • 魚醤 大さじ6
    • 🥜 ピーナッツバター(クリーミー) 大さじ1
  • 野菜とハーブ

    • 🧄 ニンニク5片、みじん切り
    • モヤシ 1/2カップ
    • 刻んだ青ネギ 1/2カップ
    • パッタイ用ライスヌードル 1(16オンス)パッケージ
  • 液体

    • 牛だし 2カップ
  • その他

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🥚 卵4個、軽く溶きほぐす

手順

1

大きな鍋に水を沸騰させる。

2

鶏肉に塩と黒胡椒で下味をつけ、取り置きする。

3

ボウルに砂糖、カイエンペッパー、ホワイトワインビネガー、魚醤、ピーナッツバターを混ぜ合わせる。

4

大きなフライパンまたは中華鍋にオリーブオイルをまんべんなく塗り、強火にかける。

5

熱した油の中で鶏肉を炒め、外側が白くなり内側はまだピンク色の状態になるまで約3分ほど調理する。

6

鶏肉を取り出し、別々のボウルに取り置く。

7

フライパンの火加減を中火から弱火に下げ、ニンニクを透き通るまで炒める(約1〜2分)。

8

ニンニクに卵を加え、緩く火を通す(約2〜3分)。

9

ピーナッツソースをニンニクと卵に注ぎ入れ、混ぜ合わせてソースを温める。

10

米麺を沸騰したお湯に投入し、まだ少し硬い状態になるまで約5分間茹でる。

11

麺を水切りする。

12

スキレットに戻した卵とソースの中に鶏肉を戻し入れ、頻繁にかき混ぜながら鶏肉の中心がピンク色ではなくなり、汁気が透明になるまで約5〜8分煮込む。

13

モヤシ、米麺、牛だしをスキレットに加え、再び温まり、麺が柔らかくなり、ほとんどのだし汁が吸収されるまで約10分間煮込む。

14

仕上げに青ネギを振りかけて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

585

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 90g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

辛さの調整には、カイエンペッパーの量を変えてください。追加の風味付けとして、砕いたピーナッツやライムウェッジを盛り付ける前にトッピングしてください。よりジューシーな食感にするには、鶏むね肉の代わりに鶏もも肉を使用してください。好みに応じて、ライスヌードルを15〜20分ほどぬるま湯に浸けてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。