
ジミーディーンのブレックファーストキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $12
ジミーディーンのブレックファーストキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $12
材料
一般
- クッキングスプレー
- 1(16オンス)パッケージ レギュラーフレーバーのジミーディーンポークソーセージ
- 🥚 大きな卵10個、軽く溶きほぐす
- 🥛 牛乳3カップ
- ドライマスタード 小さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 食パン 6カップ分の角切り
- 🧀 ピリ辛チェダーチーズ 2カップ分の細かく刻んだもの
- 🍅 中サイズのトマト1個、種を取り除いて刻む
- 🍄 マッシュルーム 1/2カップ分のスライスしたもの
- 細切りにしたネギ 1/2カップ分
- 🧂 黒コショウ 小さじ1/2
手順
1
オーブンを325°F(165°C)に予熱し、9x13インチのベーキング皿にクッキングスプレーを塗る。
2
中火~強火で大きなフライパンにソーセージを入れ、頻繁にかき混ぜながら、完全に調理されてピンク色がなくなるまで約8〜10分間調理する。火から下ろす。
3
大きなボウルに卵、牛乳、ドライマスタード、塩を合わせ、よく混ぜる。
4
準備した型にパンの半量を均等に並べ、その上にソーセージ、チーズ、トマト、キノコ、ネギ、黒コショウのそれぞれ半量を振りかける。もう一度同様に層を作る。
5
卵の混合物をキャセロール全体に均等に注ぐ。
6
卵が固まるまで約55〜60分間焼く(必要であればアルミホイルをかけて表面が焦げすぎないようにする)。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
朝の時間を節約するために、キャセロールは前日に組み立てて冷蔵し、焼きたいときに取り出すと良い。全粒パンを使用すると、食物繊維が豊富なバージョンになります。家族がシンプルな味を好む場合は、トマトやキノコを省いても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。