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ジェリーの黒豆と豚ローストのスロークッカーチリ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 600 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 肉

    • 1 ½ポンドの豚ロースト、2インチ幅に切る

  • 野菜

    • 🧅 小さめの玉ねぎ1個、粗く刻む
    • 小さめの赤ピーマン1個、粗く刻む

  • 豆類

    • 3缶（15オンス）黒豆

  • 調味料とソース

    • 1瓶（16オンス）サルサソース

  • 液体

    • 鶏ガラスープ1/2カップ

  • スパイス

    • 乾燥オレガノ小さじ1
    • クミン小さじ1
    • チリパウダー小さじ2

手順

1

スロークッカーに、豚ロースト、玉ねぎ、赤ピーマン、黒豆、サルサソース、鶏ガラスープ、オレガノ、クミン、チリパウダーを混ぜ合わせます。

2

低温に設定し、8〜10時間煮込みます。

3

仕上げに、煮込んだ豚肉を崩してチリを濃厚にします。

栄養素

1人前あたり

🔥

245

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

ナトリウム量を減らすには、生の黒豆を使用してください。さらにコクを出すために、サワークリームまたはシュレッドチーズを添えてお召し上がりください。個別に小分けにして冷凍し、簡単な作り置きに最適です。完全な食事にするため、コーンブレッドやトルティーヤチップスと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。