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ジェンのトマトとルッコラのブルスケッタ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 32 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🍅 20個のローマ(プラム)トマト
    • 1束のルッコラ - すすぎ、乾かして刻んだもの
  • 調味料とスパイス

    • 大さじ4杯のオリーブオイル
    • 🧂 塩小さじ½
    • 黒胡椒小さじ1
    • 🧄 8片のみじん切りにしたニンニク
  • 乾物

    • 🍅 油漬けの20個の乾燥トマト、水切りして刻んだもの
    • 🧀 3大さじのパルメザンチーズ(粉状)

手順

1

大きな鍋で4リットルの水を沸騰させます。ローマトマトを約1分間沸騰したお湯に入れ、皮がむきやすいようにします。水を切り、冷水ですすぎます。皮をむいて芯を取り除き、種を取り除いて粗く刻みます。

2

オリーブオイルを大きなフライパンで中火にかけます。塩と胡椒と一緒にトマトをゆっくりと15分間煮て混ぜます。

3

ニンニクを加えて混ぜ、さらに5分間煮ます。ルッコラを混ぜ込み、その後フライパンを火から下ろします。混合物を大きなボウルに移します。

4

サンタドライトマトとパルメザンチーズを優しく混ぜ込みます。蓋をして冷蔵庫で約4時間ほど冷やしてから召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

31

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために熟したローマトマトを使用してください。冷やしてまたは室温で提供すると最も新鮮な味わいが楽しめます。焼いたフランスパンのスライスと一緒に、またはクラッカーのトッピングとしてどうぞ。食材は均一に切ることで視覚的にも美しい仕上がりになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。