ジェニーのスウィートワルドルフサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 人数
- $10
ジェニーのスウィートワルドルフサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 8 人数
- $10
材料
果物
- 🍏 2個のグランニースミスリンゴ、芯を取り除き、角切り
- 🍎 1個のレッドデリシャスリンゴ、芯を取り除き、角切り
- 🍐 1個のアジアナシ、芯を取り除き、角切り
- ゴールデンレーズン1カップ
- 🍇 種なし緑ブドウ1カップ、半分に切る
- 甘いドライクランベリー1と1/2カップ
野菜
- 🌿 セロリ1本、角切り
ナッツと種子
- 🌰 スライスアーモンド1/2カップ
ドレッシング
- 🥛 プレーンヨーグルト1と1/4カップ
- 白砂糖1/4カップ
- ブラウンシュガー1/3カップ
- マヨネーズ3/4カップ
- 🍋 レモン汁大さじ3
- シナモン小さじ1/2
手順
1
大きなボウルにリンゴ、ナシ、セロリ、アーモンド、レーズン、ブドウ、クランベリーを混ぜます。
2
別のボウルで、ヨーグルト、白砂糖、ブラウンシュガー、マヨネーズ、レモン汁、シナモンをかき混ぜます。
3
ドレッシングをフルーツの混合物にかけ、全体が均一にコーティングされるよう優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
451
カロリー
- 5gタンパク質
- 68g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
さらに食感を出すために、ローストしたアーモンドを使ってみてください。サラダを少なくとも1時間冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりいただくと、風味が向上します。プロテイン豊富な代替品として、ヨーグルトをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。