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チャプチェ

コスト $18, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 人数
  • $18

材料

  • ソース

    • 🧂 醤油大さじ3
    • 🍚 上白糖大さじ2 ½
    • ごま油大さじ2
    • 🧄 にんにく小さじ2(みじん切り)
    • さつまいも春雨8オンス
    • 脂身の少ない牛肉4オンス(長さ2インチの細切り)
  • 野菜

    • 新鮮なほうれん草6オンス
    • 🧅 小さな甘い玉ねぎ1個(薄切り)
    • 🍄 きのこ4個(軸を取り除き、スライス)
    • 🥕 小さなにんじん1本(千切り)
  • 調理用油

    • 植物油大さじ1(分けて使用)

手順

1

ボウルに醤油、砂糖、ごま油、にんにくを混ぜ合わせてタレを作る。

2

塩少々を入れた沸騰したお湯でさつまいも春雨を6〜7分茹でる。冷水ですすいで水気を切る。

3

牛肉を準備したタレ大さじ1で下味をつける。

4

ほうれん草を沸騰したお湯で1分間茹で、冷水に取り、水気を切り、塩と胡椒で味を調える。

5

玉ねぎ、きのこ、にんじんをそれぞれ油で1〜2分ほど炒める。

6

下味をつけた牛肉を1〜2分ほど炒め、焼き色がつくまで火を通す。

7

フライパンに炒めた牛肉、野菜、春雨を加え、残りのタレを回しかけ全体を絡める。

栄養素

1人前あたり

🔥

162

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最大の風味と食感を得るために新鮮な野菜を使用してください。砂糖の量を調整して、好みの甘さに合わせてください。残り物は冷蔵庫で2日以内に密閉容器に入れ保管してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。