
和風照り焼きチキン
コスト $12, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $12
和風照り焼きチキン
コスト $12, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉2枚
調味料
- 🧂 醤油大さじ3
- 🍬 砂糖大さじ2
- 🍶 みりん大さじ2
- おろし生姜小さじ1
- 🧄 おろしニンニク小さじ1
手順
1
鶏もも肉の骨を取り、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。
2
醤油、砂糖、みりん、おろし生姜、おろしニンニクを混ぜて、照り焼きソースを作ります。
3
フライパンを熱し、鶏もも肉を皮目を下にして焼き、きつね色になるまで焼きます。その後、裏返して全体を焼きます。
4
照り焼きソースを加え、中火で煮詰めながら全体に絡ませます。
5
照り焼きチキンを切り分けて皿に盛り、ご飯と一緒にお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
550
カロリー
- 40gタンパク質
- 15g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
白ご飯と味噌汁を添えると一層美味しくなります。味を濃くしたい場合は、砂糖を減らしてください。鶏もも肉を事前にマリネすると、味が染み込みやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。