
ハラペーニョとカナディアンベーコンの朝食ケサディーヤ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
ハラペーニョとカナディアンベーコンの朝食ケサディーヤ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
乳製品
- 🧈 無塩バター 大さじ3(分けて使用)
- 柔らかくしたクリームチーズ 2オンス
- メキシカンブレンドのシュレッドチーズ 1カップ(分けて使用)
- サワークリーム 大さじ1
野菜
- 種を取って刻んだハラペーニョペッパー 2個
- 🧅 刻んだグリーンオニオン 2本
肉
- 刻んだジョーンズデイリーファームのカナディアンベーコン 3枚
卵
- 🥚 大きな卵 4個
食品庫
- 🥛 全乳 大さじ2
- エクストラバージンオリーブオイル 小さじ1
- 🧂 ひとつまみの海塩
- 小麦粉トルティーヤ 2枚
- サルサ 小さじ1/4
手順
ノンスティックのオムレツ用フライパンに、中火でバター大さじ1を溶かします。
ハラペーニョペッパーを入れて2〜3分間頻繁に混ぜながら炒めます。カナディアンベーコンを加え、さらに1〜2分間炒めます。ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。
中サイズのボウルで、卵と牛乳を泡立つまで混ぜ合わせます。
オムレツ用フライパンを拭き、バター大さじ1とオリーブオイルを加えて中弱火で熱します。
卵を注ぎ入れ、海塩を振りかけ、3分間そのまま放置します。チーズ1/3カップ、ペッパー、カナディアンベーコンを卵に振りかけます。1分間調理してから卵を返し、底が固まるまで2〜3分間調理します。プレートに滑らせて取り出し、脇に置きます。
トルティーヤにクリームチーズを広げます。
中火にかけた鋳鉄のフライパンにバター1/2大さじを加えます。溶けたら、準備したトルティーヤをクリームチーズ面を上にしてフライパンに入れます。全体にチーズ1/3カップを振りかけ、トルティーヤの半分に卵の半量を載せ、その上にグリーンオニオンの半量を振りかけます。半分に折ります。
カッティングボードに移し、1〜2分間休ませてからスライスします。残りのトルティーヤと卵でもう一度繰り返します。サワークリームとサルサを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
839
カロリー
- 38gタンパク質
- 34g炭水化物
- 62g脂肪
💡 ヒント
辛さのレベルは、ハラペーニョの量を調整することで変えられます。ヘルシーなバージョンを作るには、全粒粉のトルティーヤを使用し、チーズを減らします。卵が過調理や乾燥しないように、必ず低温で調理してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。