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ジャジャンミョン(韓国風肉なし黒豆麺)

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • ½ 大さじのキャノーラ油
    • 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク、または好みでさらに追加
    • 🥕 ½カップの角切りにしたニンジン
    • 🥔 ½カップの皮をむき角切りにしたジャガイモ
    • 🧂 塩と黒コショウはお好みで
    • 🥒 ½カップの皮をむき角切りにしたズッキーニ
    • 🧅 ½カップのみじん切りにしたタマネギ
  • ソースととろみ付け

    • 1大さじのコーンスターチ
    • 💧 1大さじの水(コーンスターチ混合用)
    • 💧 1カップの水
    • 4大さじの甜麺醤(チュジャン)
    • 🍚 1大さじの砂糖、またはお好みで調整
  • 麺類

    • ½パック(7オンス)のジャジャンミョン

手順

1

中火でフライパンにキャノーラ油を熱します。ニンニク、ニンジン、ジャガイモを加え、炒めます。塩とコショウを加え、柔らかくなるまで5〜7分ほど煮ます。ズッキーニとタマネギを加えて混ぜます。

2

ボウルにコーンスターチと1大さじの水を完全に混ざるまでよく混ぜ合わせます。

3

フライパンに1カップの水、甜麺醤、砂糖を加えて混ぜます。フライパンにとろみがつくまで3〜5分ほどゆっくり混ぜながら澱粉液を加えます。

4

軽く塩を入れた大きな鍋に水を沸騰させ、麺を袋の指示通りに茹でます(約3分)。時々混ぜながらアルデンテに茹でます。そして水気を切ります。

5

大きなパスタボウルに麺を盛り、その上に甜麺醤のソースをかけ、よく混ぜてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

315

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 56g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

食感を追加するために、キュウリの千切りや目玉焼きをトッピングすることをお勧めします。チュジャンペーストはほとんどのアジア食品店やオンラインで購入できます。甜麺醤ソースの甘さを好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。