ジャッキーの特別ミートローフ
コスト $12.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $12.5
ジャッキーの特別ミートローフ
コスト $12.5, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $12.5
材料
メイン
- 🥩 450グラムの挽き肉
- 🥚 溶き卵2個
- パン粉1カップ
- ケチャップ3/4カップ（分けて使用）
- 塩なしシーズニングブレンド大さじ1
- にんにくパウダー大さじ1
- 玉ねぎパウダー大さじ1
- 🧂 お好みで塩
- お好みで黒こしょう
手順
1
オーブンを175度C（350度F）に予熱し、ベーキングパンを軽くグリースでコーティングします。
2
大きなボウルに、挽き肉、卵、パン粉、ケチャップ1/2カップを入れ、手で混ぜます。塩なしシーズニングブレンド、にんにくパウダー、玉ねぎパウダー、塩、こしょうで味付けし、形を整えて準備したベーキングパンに置きます。残りのケチャップ1/4カップを上にかけます。
3
予熱したオーブンで1時間焼きます。内部温度が70度C（160度F）になるまで焼き上げてください。
栄養素
1人前あたり🔥
257
カロリー
- 17gタンパク質
- 22g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
均一な形状に整形することで、均等に火が通りやすくなります。スライスする前に5〜10分ほど休ませると、ジューシーさを保てます。完全な食事にするには、マッシュポテトと緑の野菜を添えてどうぞ。糖質を抑えたい場合は、低糖質のケチャップを使用してください。残り物は冷蔵庫で3日間、または冷凍して3ヶ月保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。