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イタリア風ライスコロッケ

コスト $15, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 40 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 鶏の砂肝 2ポンド
  • 液体

    • 💧 水 1カップ
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 塩と挽きたての黒コショウ 適量
  • 主食

    • 💧 塩水 4カップ
    • 未調理の長粒白米 2カップ
    • 🧀 粉状のパルメザンチーズ 2カップ
    • マリナラソース 1/2カップ
  • 結合剤

    • 乾燥パン粉 1/4カップ
    • 🥚 卵(大) 2個
    • みじん切りにしたフレッシュパセリ 大さじ2
    • コーティング用の乾燥パン粉 1カップ
  • 調理用脂

    • フライ用の植物油

手順

1

圧力鍋で鶏の砂肝、1カップの水、および1/2小さじの塩を組み合わせ、約20分間調理します。

2

砂肝を濾して冷まし(約10分)、フードプロセッサーまたは手作業で刻んでおきます。

3

ソースパンの中で米と水を高温で沸騰させます。中低温に下げ、蓋をして米が柔らかく、液体が吸収されるまで20〜25分間煮込みます。

4

炊いたご飯をベーキングシートに広げて約5分間冷まし、大きなボウルに移します。

5

すりおろしたパルメザンチーズ、マリナラソース、1/4カップのパン粉、卵、パセリ、塩、こしょうを混ぜ込みます。ラップで覆い、1時間冷蔵します。

6

冷蔵庫から取り出し、2インチの楕円形のコロッケを作ります。パン粉をまぶし、ベーキングシートに置きます。

7

大きなフライパンで油を中高温に熱し、すべての面がきつね色になるまでパン粉をつけたコロッケを約10分間調理します。余分な油を吸収させるため、ペーパータオルを敷いた皿に移します。

栄養素

1人前あたり

🔥

99

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

ミックスを冷蔵すると固まり、コロッケが作りやすくなります。食感と風味を向上させるために、コロッケを少し冷ましてから召し上がってください。ディップ用にマリナラソースと一緒に提供することで、イタリア風テーマが強調されます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。