
イタリア風ライスコロッケ
コスト $15, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 40 人数
- $15
イタリア風ライスコロッケ
コスト $15, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 40 人数
- $15
材料
タンパク質
- 鶏の砂肝 2ポンド
液体
- 💧 水 1カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 塩と挽きたての黒コショウ 適量
主食
- 💧 塩水 4カップ
- 未調理の長粒白米 2カップ
- 🧀 粉状のパルメザンチーズ 2カップ
- マリナラソース 1/2カップ
結合剤
- 乾燥パン粉 1/4カップ
- 🥚 卵(大) 2個
- みじん切りにしたフレッシュパセリ 大さじ2
- コーティング用の乾燥パン粉 1カップ
調理用脂
- フライ用の植物油
手順
1
圧力鍋で鶏の砂肝、1カップの水、および1/2小さじの塩を組み合わせ、約20分間調理します。
2
砂肝を濾して冷まし(約10分)、フードプロセッサーまたは手作業で刻んでおきます。
3
ソースパンの中で米と水を高温で沸騰させます。中低温に下げ、蓋をして米が柔らかく、液体が吸収されるまで20〜25分間煮込みます。
4
炊いたご飯をベーキングシートに広げて約5分間冷まし、大きなボウルに移します。
5
すりおろしたパルメザンチーズ、マリナラソース、1/4カップのパン粉、卵、パセリ、塩、こしょうを混ぜ込みます。ラップで覆い、1時間冷蔵します。
6
冷蔵庫から取り出し、2インチの楕円形のコロッケを作ります。パン粉をまぶし、ベーキングシートに置きます。
7
大きなフライパンで油を中高温に熱し、すべての面がきつね色になるまでパン粉をつけたコロッケを約10分間調理します。余分な油を吸収させるため、ペーパータオルを敷いた皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
99
カロリー
- 7gタンパク質
- 10g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ミックスを冷蔵すると固まり、コロッケが作りやすくなります。食感と風味を向上させるために、コロッケを少し冷ましてから召し上がってください。ディップ用にマリナラソースと一緒に提供することで、イタリア風テーマが強調されます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。