env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

イタリア風ポレンタキャセロール

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 🥒 中サイズのズッキーニ1本、薄切り
    • 🍅 チェリートマトの缶詰(14オンス)1個
  • ハーブ

    • 🌿 新鮮なバジル1/4カップ
  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩小さじ1/8
    • 🧂 塩小さじ1/2
  • 液体

    • 赤ワイン大さじ1
    • 💧 水3カップ
  • 乳製品とチーズ

    • ペコリーノ・ロマーノチーズ1カップ、すりおろし
    • 🧈 バター大さじ2
    • イタリアンスタイルのチーズ1½カップ、細かく刻んだもの
  • 乾燥材料

    • ポレンタ3/4カップ
  • 風味付け

    • 🧄 ニンニク2片

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱し、1½クォートのキャセロール皿をグリースで塗る。

2

フードプロセッサーのボウルにチェリートマト、バジル、ニンニク、赤ワイン、塩小さじ1/8を混ぜ合わせ、数回パルスしてピューレ状にし、取り置きする。

3

鍋に水と塩小さじ1/2を入れて沸騰させ、徐々にポレンタを泡立てないようにしながらゆっくりと混ぜ入れる。ダマがないことを確認し、弱火で約5分間時々かき混ぜながら煮込む。火から下ろし、ペコリーノ・ロマーノチーズとバターを混ぜる。

4

準備した器にポレンタの半量を注ぎ、ズッキーニの薄切り、マリナラソース、イタリアンスタイルチーズをそれぞれ半量ずつ重ねる。同様にもう一度繰り返す。

5

蓋をして予熱したオーブンで30分焼く。その後、蓋を取りさらに10分ほど焼き、チーズが少し焦げ目がつくまで焼く。

6

5分ほど休ませてから供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

318

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

ステーキ、豚チョップ、または鶏肉のサイドディッシュとしてお召し上がりください。最大限の風味を得るために新鮮なバジルを使用してください。均一に調理するためにズッキーニを薄くスライスしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。