env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

イタリア風ペニシリンスープ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • ブロスと液体

    • 🥘 8カップの低ナトリウム鶏ガラスープ
  • 野菜

    • 🥕 1 1/2カップのニンジン(約2本)
  • 調味料とハーブ

    • 🧂 3/4ティースプーンのコーシャーソルト
  • パスタ

    • 4オンスの未調理パステリーナパスタ
  • タンパク質

    • 🍗 2カップのシュレッドしたロティサリーチキン

手順

1

すべての材料を用意します。

2

大きなソースパンまたは小さなダッチオーブンで、ブロス、たまねぎ、にんじん、セロリ、にんにく、塩を強火で沸騰させます。弱火にして約10分間煮込み、野菜が柔らかくなるまで加熱します。穴の開いたスプーンを使って、野菜と1カップのブロスを取り出し、ブレンダーに入れます。

3

ブレンダーの蓋をしっかりと閉め、蒸気を逃がすために中心部分を取り外し、開口部に清潔なタオルをかけます。滑らかになるまで約30秒間攪拌します。ブレンドした野菜の混合物をスープに戻します。

4

タイムの枝、月桂樹の葉、パルミジャーノ・レッジャーノチーズの皮をスープに加え、中高火で沸騰させます。パスタを加え、弱火にして時々かき混ぜながら、パスタが柔らかくなるまで18〜20分間煮込みます。最後の3分間で細切れにした鶏肉を加えます。

5

火から下ろして、タイムの枝、月桂樹の葉、パルミジャーノ・レッジャーノチーズの皮を取り除きます。

6

すぐに召し上がってください。パセリと削ったパルミジャーノ・レッジャーノで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

332

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

風味を追加するために、新鮮なパセリやバジルを飾りとして使用してください。このスープをイタリアパンと一緒に提供して、完璧な食事をお楽しみください。グルテンフリーにするには、パステリーナパスタをグルテンフリーパスタに置き換えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。