イタリアンパスタサラダ
コスト $10.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $10.5
イタリアンパスタサラダ
コスト $10.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $10.5
材料
主な材料
- 🍝 パスタ4カップ
- 🥦 ブロッコリー2カップ
- 🥕 にんじん1カップ
- 赤ピーマン1/2カップ
- 🧅 グリーンオニオン1/4カップ
- 🥗 イタリアンドレッシング（ライトまたは低脂肪）1/2カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
すべての材料を大きなボウルに入れ、混ぜる。
3
約30分間冷蔵庫で冷やしてから提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
142
カロリー
- 5gタンパク質
- 27g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
全粒粉やグルテンフリーのパスタを使用すると栄養価が高まり、食事のニーズにも対応できます。より清涼感を出したい場合はサラダをさらに長く冷やします。味を引き立てるためにパルメザンチーズを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。