
Instant Pot® プルドポーク
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 16 人数
- $20
Instant Pot® プルドポーク
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 16 人数
- $20
材料
乾燥スパイス
- ブラウンシュガー 大さじ4
- チリパウダー 大さじ1
- パプリカ 大さじ1
- にんにくパウダー 小さじ2
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ2
- 黒こしょう 小さじ1
- カイエンペッパー 小さじ1
タンパク質
- 豚肩ロース(約1.8kg)1個、トリミング済み
液体ベース
- オリーブオイル 小さじ2
- 鶏ガラスープ 1カップ
- 水 2カップ
- リンゴ酢 1/3カップ
甘味料とペースト
- ブラウンシュガー 大さじ2
- トマトペースト(約170g)1缶、分けて使用
- ケチャップ 1/2カップ、分けて使用
- ブラウンシュガー 1/2カップ
野菜
- 🧅 大きな甘いタマネギ1個、4等分
手順
小さなボウルにブラウンシュガー、チリパウダー、パプリカ、にんにくパウダー、コーシャーソルト、黒こしょう、カイエンペッパーを混ぜ合わせます。このスパイスミックスをトリミングした豚肩ロース全体にすり込みます。フォークで肉に穴を開け、調味料が浸透するようにします。ラップで包み、冷蔵庫で8時間から一晩寝かせます。
マルチ機能圧力鍋(例:Instant Pot®)の電源を入れ、炒め機能を選択します。オリーブオイルを加えます。豚肉を4~6つに切り、熱した油に入れます。数切れずつ焼き色がつくまで約5分間焼きます。焼けた肉を皿に取り出します。
鍋に鶏ガラスープを加え、泡立て器で絶えずかき混ぜながら底にこびりついた茶色の部分を溶かします。Instant Pot®をオフにします。
水、リンゴ酢、ブラウンシュガー大さじ2、トマトペースト大さじ2、タマネギ、ケチャップ大さじ2を加えます。その上に焼いた豚肉を置きます。蓋を閉めてロックし、蒸気口が閉じていることを確認してください。メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを60分に設定します。圧力が上がるまで10~15分待ちます。
メーカーの指示に従って、約5分間減圧弁を使って圧力を安全に解放します。ロックを解除して蓋を取り外します。肉とタマネギを取り出し、暖かく保つために覆います。
Instant Pot®を炒めモードに設定し、残りのトマトペースト、残りのケチャップ、ブラウンシュガー1/2カップを加えます。余分な脂肪をレンゲで表面から取り除いて捨てます。ソースが約半分になるまで約15分煮詰めます。
同時に、2本のフォークを使用して調理済みの豚肉を細かくほぐします。必要に応じて、濃厚なソースをかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
316
カロリー
- 16gタンパク質
- 18g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
風味を豊かにするため、一晩ドライラブで豚肉をマリネしてください。余ったソースは冷蔵庫で最大3日間保存可能、または長期保存のために冷凍できます。クラシックなプルドポーク体験として、コールスローやピクルスと一緒に召し上がってください。豚肉をほぐす際、均一な食感にするために2本のフォークを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。