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インスタントポット ヤンキー ポット ロースト

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 14 人数
  • $25

材料

  • 乾燥材料

    • 小麦粉(多目的)1/4カップ
    • 🧂 コーシャーソルト 大さじ1
    • 粗びき黒コショウ 小さじ1 ½
    • 骨なしビーフチャックロースト(3 1/2ポンド)1個
  • 油と調味料

    • オリーブオイル 大さじ3
    • 新鮮なローズマリー 小さじ1 ½(みじん切り)
  • 野菜

    • 🧅 大きな黄タマネギ 1個(さいの目切り)
    • 🧄 ニンニク 3片(みじん切り)
    • 🥕 ベビーキャロット 2カップ
    • 冷凍真珠タマネギ 2カップ
    • セロリ 3本(5cmにカット)
  • 液体と飾り

    • 牛スープ 1カップ(分けて使用)
    • メルロー・ワイン 3/4カップ
    • トマトペースト 大さじ2
    • 月桂樹の葉 1枚
    • 生ローズマリーの小枝 3本(飾り用)

手順

1

小麦粉、塩、こしょうを小さなボウルで混ぜ合わせます。

2

チャックローストをペーパータオルでしっかりと拭きます。全体に小麦粉の混合物を振りかけ、軽く押して肉に付着させます。

3

インスタントポットの電源を入れ、油を加え、炒め機能を選択します。熱した油にローストを入れて動かさず、片面約3分間焼きます。ローストを皿に取り出します。

4

玉ねぎ、ニンニク、みじん切りのローズマリーを鍋に入れ、玉ねぎが透き通るまで約6分間炒めます。牛スープ、ワイン、トマトペーストを加え、鍋底にこびりついた茶色い部分を取りながらシチュー状に煮込みます。ローストを鍋に戻し、月桂樹の葉を加えます。

5

蓋をロックし、肉/シチュー機能を選択して、タイマーを40分に設定します。

6

安全弁を使用して圧力を素早く解放し、ローストを皿に移します。アルミホイルで覆い、15分間休ませます。

7

キャロット、真珠タマネギ、セロリを鍋に加えます。蓋をロックし、高圧モードを選択して、タイマーを4分に設定します。圧力が上がるまで5〜10分待ちます。

8

安全弁を使用して圧力を素早く解放します。蓋を開けます。

9

ローストを筋に対して切るか、またはフォーク2本を使って肉をほぐします。ロースト、野菜、ソースをサービングプレートに盛り付けます。月桂樹の葉を取り除き、ローズマリーの小枝で飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

252

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

準備時間を短縮するには、ベビーキャロットや冷凍の真珠タマネギを使用してください。肉を調味料入りの小麦粉でコーティングすると、自然にソースが濃くなります。完全な食事にするには、マッシュポテト、バター入り卵麺、またはご飯と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。