
インスタントポット ヤンキー ポット ロースト
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 14 人数
- $25
インスタントポット ヤンキー ポット ロースト
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 14 人数
- $25
材料
乾燥材料
- 小麦粉(多目的)1/4カップ
- 🧂 コーシャーソルト 大さじ1
- 粗びき黒コショウ 小さじ1 ½
肉
- 骨なしビーフチャックロースト(3 1/2ポンド)1個
油と調味料
- オリーブオイル 大さじ3
- 新鮮なローズマリー 小さじ1 ½(みじん切り)
野菜
- 🧅 大きな黄タマネギ 1個(さいの目切り)
- 🧄 ニンニク 3片(みじん切り)
- 🥕 ベビーキャロット 2カップ
- 冷凍真珠タマネギ 2カップ
- セロリ 3本(5cmにカット)
液体と飾り
- 牛スープ 1カップ(分けて使用)
- メルロー・ワイン 3/4カップ
- トマトペースト 大さじ2
- 月桂樹の葉 1枚
- 生ローズマリーの小枝 3本(飾り用)
手順
小麦粉、塩、こしょうを小さなボウルで混ぜ合わせます。
チャックローストをペーパータオルでしっかりと拭きます。全体に小麦粉の混合物を振りかけ、軽く押して肉に付着させます。
インスタントポットの電源を入れ、油を加え、炒め機能を選択します。熱した油にローストを入れて動かさず、片面約3分間焼きます。ローストを皿に取り出します。
玉ねぎ、ニンニク、みじん切りのローズマリーを鍋に入れ、玉ねぎが透き通るまで約6分間炒めます。牛スープ、ワイン、トマトペーストを加え、鍋底にこびりついた茶色い部分を取りながらシチュー状に煮込みます。ローストを鍋に戻し、月桂樹の葉を加えます。
蓋をロックし、肉/シチュー機能を選択して、タイマーを40分に設定します。
安全弁を使用して圧力を素早く解放し、ローストを皿に移します。アルミホイルで覆い、15分間休ませます。
キャロット、真珠タマネギ、セロリを鍋に加えます。蓋をロックし、高圧モードを選択して、タイマーを4分に設定します。圧力が上がるまで5〜10分待ちます。
安全弁を使用して圧力を素早く解放します。蓋を開けます。
ローストを筋に対して切るか、またはフォーク2本を使って肉をほぐします。ロースト、野菜、ソースをサービングプレートに盛り付けます。月桂樹の葉を取り除き、ローズマリーの小枝で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
252
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
準備時間を短縮するには、ベビーキャロットや冷凍の真珠タマネギを使用してください。肉を調味料入りの小麦粉でコーティングすると、自然にソースが濃くなります。完全な食事にするには、マッシュポテト、バター入り卵麺、またはご飯と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。