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CookGo
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インスタントポット スピナッチ＆アーティチョーク ディップ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 1（14オンス）缶のアーティチョークハート、水切りして四つに切る
    • 1（10オンス）袋の冷凍刻みホウレン草
    • 🧅 ½カップのみじん切り白ネギ
    • 🧄 3片のにんにく、みじん切り

  • 乳製品とチーズ

    • 8オンスのクリームチーズ
    • 1カップのサワークリーム
    • 3カップのシュレッドモンテレイジャックチーズ
    • 2カップの大根おろしパルメザンチーズ

  • 調味料とスパイス

    • 🧂 ½小さじの塩
    • 砕いた赤唐辛子フレーク

  • 液体ベース

    • ½カップの鶏ガラスープ

手順

1

インスタントポットで、アーティチョークハート、冷凍ホウレン草、クリームチーズ、サワークリーム、玉ねぎ、鶏ガラスープ、ニンニク、塩、チリフレークを混ぜ合わせます。蓋を閉めてロックします。

2

メーカーの指示に従って手動圧力を選択します。タイマーを4分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。

3

約5分間、慎重にクイックリリース方式で圧力を解放します。ロックを解除して蓋を取り外します。

4

モントレー・ジャックとパルメザンチーズを滑らかになるまで泡立て器で混ぜ合わせ、すぐに召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

439

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

余分な水分を防ぐために、アーティチョークハートはよく水切りしてください。ディップとして、チップス、トーストしたパン、または新鮮な野菜と一緒に召し上がってください。健康的なバリエーションとして、低脂肪のクリームチーズとサワークリームを使用することをお考えください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。