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CookGo
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Instant Potで丸ごとローストチキン

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🍗 1羽(5ポンド)のローストチキン、洗浄し、内臓を取り除く
    • 🧂 塩小さじ1
    • 🧂 黒コショウ小さじ1
    • にんにくパウダー小さじ1
    • 少量のドライローズマリー、または適量
    • 少量のドライパセリ、または適量
    • エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
    • 🥣 鶏がらスープ1カップ
    • コーンスターチ小さじ2(オプション)

手順

1

チキンのすべての面に塩、こしょう、にんにくパウダー、ローズマリー、パセリをこすりつける。

2

マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)の電源を入れ、オリーブオイルを加え、ソテー機能を選択する。熱くなったら、胸側を下にしてチキンを入れる。皮が茶色になるまで約5分間煮る。チキンをひっくり返し、反対側もさらに5分間焼く。チキンを取り出して脇に置く。

3

鍋に鶏がらスープを注ぎ入れ、焦げ付きをこそぎ落とす。ソテー機能をオフにする。

4

鍋にラックインサートを設置し、ラック上にチキンを胸側を上にして配置する。蓋を閉めてロックし、家禽設定を選択して28分間調理する。圧力が上がるまで10〜15分待つ。

5

メーカーの指示に従って自然減圧法で圧力を解放する(10〜40分)。ロックを解除し、蓋を取り外す。チキンをカッティングボード上で休ませる。

6

ソテー機能をオンにし、ブイヨンと肉汁の中にコーンスターチを混ぜてグレイビーを作る(オプション)。

栄養素

1人前あたり

🔥

341

カロリー

  • 47g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

チキンを切り刻む前に休ませることで、ジューシーさが最大化されます。ブイヨンを軽めに保ちたい場合は、コーンスターチのステップをスキップできます。風味を強化するために、調理前に数時間マリネすると良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。