Instant Potで丸ごとローストチキン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 人数
- $15
Instant Potで丸ごとローストチキン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
メイン
- 🍗 1羽(5ポンド)のローストチキン、洗浄し、内臓を取り除く
- 🧂 塩小さじ1
- 🧂 黒コショウ小さじ1
- にんにくパウダー小さじ1
- 少量のドライローズマリー、または適量
- 少量のドライパセリ、または適量
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- 🥣 鶏がらスープ1カップ
- コーンスターチ小さじ2(オプション)
手順
1
チキンのすべての面に塩、こしょう、にんにくパウダー、ローズマリー、パセリをこすりつける。
2
マルチファンクション圧力鍋(例:Instant Pot)の電源を入れ、オリーブオイルを加え、ソテー機能を選択する。熱くなったら、胸側を下にしてチキンを入れる。皮が茶色になるまで約5分間煮る。チキンをひっくり返し、反対側もさらに5分間焼く。チキンを取り出して脇に置く。
3
鍋に鶏がらスープを注ぎ入れ、焦げ付きをこそぎ落とす。ソテー機能をオフにする。
4
鍋にラックインサートを設置し、ラック上にチキンを胸側を上にして配置する。蓋を閉めてロックし、家禽設定を選択して28分間調理する。圧力が上がるまで10〜15分待つ。
5
メーカーの指示に従って自然減圧法で圧力を解放する(10〜40分)。ロックを解除し、蓋を取り外す。チキンをカッティングボード上で休ませる。
6
ソテー機能をオンにし、ブイヨンと肉汁の中にコーンスターチを混ぜてグレイビーを作る(オプション)。
栄養素
1人前あたり🔥
341
カロリー
- 47gタンパク質
- 1g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チキンを切り刻む前に休ませることで、ジューシーさが最大化されます。ブイヨンを軽めに保ちたい場合は、コーンスターチのステップをスキップできます。風味を強化するために、調理前に数時間マリネすると良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。