インスタントポット オートミール
コスト $4.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4.5
インスタントポット オートミール
コスト $4.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4.5
材料
穀物
- ロールドオーツ 2カップ
甘味料
- ブラウンシュガー ¼カップ
フレーバー
- バニラエクストラクト 大さじ2
- シナモン 小さじ1
- 🧂 塩 ¼小さじ
液体
- 💧 水 5カップ
- 🥛 ミルク 大さじ2
手順
1
圧力鍋にオートミール、ブラウンシュガー、バニラ、シナモン、塩を入れます。水を注ぎ、よく混ぜ合わせます。
2
蓋を閉めてロックします。高圧を選択し、タイマーを8分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。
3
自然減圧法で8分待ちます。残りの圧力を素早く解放する方法で慎重に処理します（約5分）。
4
好みの固さになるまで約5分置きます。よくかき混ぜ、牛乳を少し加えて召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 6gタンパク質
- 43g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
新鮮な果物、ナッツ、または種子をトッピングとして追加して、食感と栄養価を向上させましょう。よりクリーミーなオートミールを作るには、水の半分をミルクに置き換えてください。大量に作り置きをして、朝食に電子レンジで温めるようにしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。