
インスタントポットでラムショルダーチョップ
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $20
インスタントポットでラムショルダーチョップ
コスト $20, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 人数
- $20
材料
主材料
- 2ポンドのラムショルダー(肩肉)チョップ
- 🧂 塩と黒胡椒を適量
調理に必要なもの
- 🌻 1大さじの植物油
- 🧅 1個の中玉ねぎ、スライス
- 🧄 2大さじのみじん切りにんにく
- 🍷 1カップの赤ワイン
- 1カップのビーフコンソメ
- 🌿 1枝の刻んだ新鮮なローズマリー
- 2大さじのコーンスターチ
- 💧 2大さじの水
手順
1
インスタントポットを起動し、サautéモードを選択して鍋を温めます。ラムショルダーチョップに塩と胡椒で下味をつけます。
2
鍋に植物油を加え、ラムチョップを片面1〜2分ずつ焼き色を付けます。取り出しておきます。
3
スライスした玉ねぎとみじん切りのにんにくを鍋に入れ、柔らかくなるまで約3分間炒めます。赤ワインを注ぎ入れ、アルコールが飛ぶまで約5分煮詰めます。
4
ビーフコンソメを注ぎ、刻んだローズマリーを加えます。混ぜながら、焼いたラムチョップを鍋に戻します。
5
インスタントポットの蓋を閉め、高圧で40分に設定します。圧力が上がるまで10〜15分待ちます。
6
15分間自然減圧させ、その後残りの圧力を素早く放出します。蓋を開けて取り外します。
7
ラムチョップを皿に移します。Sauteモードに切り替え、残りの液体を沸騰させ、コーンスターチと水で作ったスラリーで約5分間とろみをつけます。
8
ラムチョップを鍋に戻し、とろみをつけたソースでコーティングするように混ぜます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
189
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なローズマリーを使用してください。グルテンフリーの場合は、使用するビーフコンソメがグルテンフリーであることを確認してください。完全な食事にするために、マッシュポテトや卵麺と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。