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インスタントポットカーネアドバード

コスト $25, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 人数
  • $25

材料

  • チリとスパイス

    • 8個の乾燥ニューメキシコチリ、茎を取って小さなピースに割る
    • アドボソース漬けチポトレペッパー2個(オプション)
    • 🧂 1テスプーンのコーシャーソルト(オプション)
    • ½ティースプーンのドライオレガノ
    • ¼ティースプーンのクミンパウダー
  • 野菜と香り野菜

    • 🧅 1カップのダイストマト
    • 🧄 6片のにんにく
  • 液体

    • 🥛 低ナトリウムチキンブロス2カップ
    • リンゴ酢大さじ1
    • 🐖 豚肩肉4ポンド、トリミングして1インチのキューブに切る
  • その他

    • キャノーラ油大さじ1
    • 多目的小麦粉大さじ2

手順

1

耐熱ボウルにニューメキシコチリを置く。

2

小さなソースパンでチキンブロスを沸騰させる。チリに注ぎ、約30分間柔らかくなるまで放置する。

3

マルチクッカー(例: インスタントポット)の電源を入れ、炒め機能を選択する。豚肉を小麦粉でコーティングし、鍋に数回に分けて加え、黄金色になるまで約15分間炒める。

4

浸したチリをブレンダーに移す。ブロス、にんにく、チポトレペッパーを加え、滑らかになるまでブレンドする。

5

ブレンドしたチリソース、タマネギ、ビネガー、塩、オレガノ、クミンをボウルで混ぜ合わせ、豚肉にソースを注ぐ。

6

蓋を閉めてロックする。メーカーの指示に従って高圧を選択し、タイマーを20分に設定する。圧力が上がるまで10〜15分待つ。

7

メーカーの指示に従ってクイックリリース方式で慎重に圧力を解放する(約5分)。ロックを外し、蓋を取り除く。

栄養素

1人前あたり

🔥

217

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、タコス、ブリトー、ケサディーヤなどに使える多用途なフィリングとして使用できます。余分なチリソースを用意して冷凍保存し、将来の食事に活用しましょう。ご飯、豆類、または新鮮なトルティーヤと一緒に提供すれば、一皿で完全な食事を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。