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Instant Potで作る赤ワインビーフシチュー

コスト $18, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $18

材料

  • 調味料ミックス

    • 小麦粉 大さじ4
    • イタリアンシーズニング 大さじ1½
    • オニオンパウダー 大さじ1½
    • 🧂 塩 小さじ½
    • 黒胡椒 小さじ½
    • 牛肉の煮込み用肉(角切り)1½ポンド
  • 液体とペースト

    • ビーフブロス 2¾カップ
    • 赤ワイン(ドライ)1カップ
    • トマトペースト 大さじ2
  • 野菜

    • 🧄 にんにく3片(みじん切り)
    • 赤いジャガイモ 1カップ(刻んだもの)
    • 🧅 白ネギ 1個(4等分したもの)
    • 🥕 ニンジン ½カップ(刻んだもの)
    • セロリ ½カップ(刻んだもの)
    • 新鮮なローズマリー 2枝
    • 月桂樹の葉 1枚
  • サイド

    • 卵麺 ½(8オンス)パッケージ

手順

1

ボウルに小麦粉、イタリアンシーズニング、オニオンパウダー、塩、そして黒胡椒を入れて混ぜます。その中へ牛肉を加え、しっかりとコーティングします。

2

マルチファンクション電気圧力鍋(例:Instant Pot)の「焼き」機能を選択し、牛肉を軽く焦げ目がつくまで焼きます(片面約7~10分)。ビーフブロスと赤ワインを注ぎ、トマトペーストとにんにくを加えます。じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン、セロリ、ローズマリー、ローリエを混ぜ合わせます。

3

蓋を閉めてロックします。「シチュー」設定を選択し、タイマーを25分にセットします。圧力が上がるまで10~15分待ちます。

4

自然減圧法を使用して圧力を解放します(10~40分)。

5

一方で、たっぷりのお湯を沸騰させ、卵麺をアルデンテになるまで茹でます(7~9分)。完成したシチューと一緒に供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

594

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

シチューに一層豊かな風味を持たせるために、良質なドライ赤ワインを使用してください。時間を節約するために、全ての材料は事前に計量・準備しておきましょう。低炭水化物版を作りたい場合は、卵麺をスキップするか、ズッキーニ麺に置き換えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。